RSS | ATOM | SEARCH
足を元気に


足を元気にする方法


それではまずゴルフボール

を容易して下さい

 

 

 

1 まずはボールの上に乗る


2 足裏の踵の方からつま先に向けて転がす

3 痛い所を入念にほぐす

 

 


足裏の老廃物を流して、血流を良くします

 

 



効果を上げるために

しっかりと乗って下さい

足の裏は皮下組織が分厚いので

片足に全体重乗せるぐらいに

 

 

 



元気な足であれば、痛く無くのれます

踵の方から指先に老廃物は流れて行くので、

 

そのほうこうにボールを転がして下さい

 

 

 



足は心臓から一番遠い位置にあります

流れた血液が綺麗に帰るためには

あしの筋肉が正常に働いて伸び縮みして


ポンプの役割をしなくてはなりません


足が第二の心臓と言われるのはそのゆえんです

 

 

 



足裏をほぐして足の機能を回復させれば

 

足の変形も防げます



また成長期の場合は足の正常な発達

 

を助けます

 

 

 

足を元気に保ちましょう

 

 

 

 

 

 

枚方で空手するなら西村道場

http://nishimura-karate.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

author:空手&治療家 西村俊寛, category:足の話し, 02:02
comments(0), -